Das aktuelle Forschungsprojekt von Sportfasten geht in die finale Phase.
Forschungsprojekt
In Zusammenarbeit mit dem Institut für Molekulare und zelluläre Sportmedizin der Deutschen Sporthochschule Köln werden die zellulären Veränderungen durch das Sportfasten untersucht.
Sportfasten
Sportfasten ist eine Methode die Deinem Leben einen neuen Impuls geben kann und unterstützt Dich ein gesundes Gewicht zu erreichen und dieses auch zu behalten. Es ist keine Diät. Es ist eine 10-tägige Trainingsmethode, wobei die Muskeln trainiert werden Fett anstatt Zucker zu verbrennen, „der Metabolic Switch“. Die 10-tägige Sportfastenkur besteht aus einem Ernährungsplan (3 Abbautage, 3 Fastentage, 4 Aufbautage) sowie ein tägliches Sportprogramm und speziell abgestimmte Nahrungsergänzungsmittel.
Männer verlieren durchschnittlich 4 bis 6 Kilogramm Körpergewicht in 10 Tagen, Frauen 2 bis 4 Kilogramm. Sportfasten ist vorrangig ein Gesundheitsprogramm, wobei Gewichtsverlust eigentlich „nur“ ein Nebeneffekt ist. Sportfasten ist eine besonders gut geeignete Methode um die sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Durch die Sportfastenmethode wird der Stoffwechsel in der Muskulatur so umgebaut, dass dieser aus dem körpereigenen Fett mehr Energie generieren kann. Die individuelle Ausdauerleistungsfähigkeit wird auf Grund dieser Anpassung deutlich gesteigert. Ausdauersportler wie Läufer und Radfahrer, haben nach dem Sportfasten eine deutlich verbesserte Ausdauer.
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