03 Feb
Top Ergebnisse mit dem Sportfastenprogramm Auch mit Anfang 50 erzielte der Sportfasten-Kunde top Ergebnisse. Die Erbebnisse sprechen für sich und für das Sportfastenprogramm mit PeKaFIT. Erreiche auch Du den “Switch” [...]

Top Ergebnisse mit dem Sportfastenprogramm

Auch mit Anfang 50 erzielte der Sportfasten-Kunde top Ergebnisse. Die Erbebnisse sprechen für sich und für das Sportfastenprogramm mit PeKaFIT. Erreiche auch Du den “Switch” von Zucker- auf Fettverbrennung! Hier die Fakten:

Ausgangswerte mitte Dezember (Sportfasten Anfang Januar):

  • 84,2 kgEnergiestoffwechsel vorher
  • Bauchumfang 100,5 cm
  • Körperfett 23,5 %
  • Körperfett 19,8 kg
  • Anaerobe Schwelle 231 Watt, Puls 160
  • letzte Stufe, maximal bei 300 Watt 1:27 Minuten
  • maximale Fettverbrennung 199 kcal/h bei 120 Watt
  • maximale Sauerstoffaufnahme 3,9 l/min und 46,5 ml/min/kgLaktat vorher

 

 

 

 

 

Ergebnisse Anfang Februar:

  • 79,3 kg (-4,9 kg)Energiestoffwechsel nachher
  • Bauchumfang 93 cm (-7,5 cm)
  • Körperfett 16,8 % (-6,7 %)
  • Körperfett 13,3 kg (-6,5 kg)
  • Anaerobe Schwelle 243 Watt, Puls 162
  • letzte Stufe, maximal bei 300 Watt 5 Minuten
  • maximale Fettverbrennung 263 kcal/h bei 120 Watt
  • maximale Sauerstoffaufnahme 4,1 l/min und 51,7 ml/min/kg

Laktat nachherLaktat vergleich

 

 

KF-Vergleich

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