LeistungsdiagnostikNur wer seine Ausgangsposition kennt, kann den bestmöglichen Weg zum Ziel nehmen. Eine Leistungsdiagnostik ist nicht nur was für Profis, sondern für jeden sportlich aktiven Menschen. Jeder möchte mit der investierten Zeit das bestmögliche Ergebnis erreichen, egal ob Leistungssteigerung, Gewichtsoptimierung, oder um ein Übertraining und eventuelle Gesundheitsrisiken zu vermeiden.

Bei PeKaFIT finden die Analysen auf höchstem Niveau statt. Das Laktat wird mit Geräten und Materialien von EKF analysiert. Die Atemgase werden mit dem Aeroman gemessen und ausgewertet.

Die komplexe Leistungsdiagnostik ist ein muss für den ambitionierten Sportler, Wettkämpfer und Leistungsportler. Die Leistungsdiagnostik wird wahlweise auf  dem Ergometer oder dem Laufband durchgeführt.

Während einer stufenförmig ansteigenden Belastung, wird die Laktatkonzentration im Blut, die Atemgase (mittels Spiroergometrie) sowie die Herzfrequenz und die Leistung (km/h, Watt) analysiert. Die computergestützte Auswertung ermöglicht eine genaue individuelle Analyse des Energiestoffwechsels (Verteilung von Kohlenhydrat und Fettverbrennung bei verschiedenen Belastungsintensitäten, Gesamtkalorienverbrauch, Sauerstoffaufnahmekapazität) und der aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit. Aus den Messergebnissen werden Dir Deine individuellen Trainingsbereiche gegeben. Die umfangreiche, schriftliche Auswertung erlaubt eine fundierte Beurteilung Deiner aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit und daraus resultierend Empfehlungen für Dein persönliches Training. Selbstverständlich werden die Ergebnisse der Untersuchung in einem ausführlichen Beratungsgespräch erläutert.

Die Körperfettmessung erfolgt mittels der Caliperzange, wobei die Hautfaltendicke gemessen wird.

Sie beinhaltet folgendes:

  • Laktatmessung
  • Spiroergometrie
  • Körperfettmessung
  • schriftliche Auswertung
  • Trainingsempfehlung

189,- €

Die Basis für ein optimal gesteuertes Training ist die Laktatanalyse. Hierbei wird bei stufenförmiger Belastungssteigerung auf dem Ergometer, dem Laufband oder bei einem Feldstufentest die Laktatkonzentration im Blut sowie die entsprechende Herzfrequenz und Leistung (Watt / km/h) gemessen.

Die schriftliche Auswertung der Messdaten erfolgt computergestützt und ermöglicht eine fundierte Beurteilung Deiner aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit und daraus resultierend die Empfehlung für Dein persönliches Training. Das Ergebnisse der Untersuchung wird in einem ausführlichen Beratungsgespräch erläutert.

Der Laktattest beinhaltet folgendes:

  • Laktatmessung
  • schriftliche Auswertung
  • Trainingsempfehlung

99,- €

 

Mit der Trainingsplanung bei PeKaFIT bekommst Du Deinen individuellen Trainingsplan, der auf Deine persönlichen Ziele ausgerichtet ist, erstellt. Es gibt einen Unterschied zwischen Sport treiben und trainieren. Beim Sport werden willkürliche Aktivitäten ausgeführt. Bei einem Training hingegen, werden die Trainingseinheiten in eine sinnvolle Reihenfolge gebracht und mit jeder Einheit werden wirksame Trainingsreize gesetzt. Zusätzlich kann mit den Daten aus einer komplexen Leistungsdiagnostik, Laktattest oder Spiroergometrie, Dein Training optimal gesteuert werden. Die Trainingsplanung bei PeKaFIT wird im 4-Wochen Rhythmus erstellt.

Trainingsplanung monatlich

Bei kürzeren Planungszyklen als 12 Monaten, wird zusätzlich eine einmalige Einrichtungsgebühr i.H.v. 49,- € fällig.

49,- €

Premium-Trainingsplanung monatlichvitalmonitor-app

Bei der Trainingsplanung wird zusätzlich der Vitalmonitor eingesetzt um Stress- und Erholungszustand zu messen. Es wird an jedem Morgen eine Messung gemacht und die Daten werden ins Onlineportal hochgeladen. Die Ergebnisse werden regelmäßig angesehen und besprochen und die Trainingsplanung gegebenenfalls angepasst.

69,- €

Jahrestrainingsplanung

Mit der Jahrestrainingsplanung erhältst Du monatlich Deinen 4-wöchigen Trainingsplan und einen Jahrestrainingsplan. Die Jahrestrainingsplanung beinhaltet 2 komplexe Leistungsdiagnostiken, wahlweise auf dem Laufband oder dem Radergometer. Nur durch eine längerfristige Planung des Trainingsjahres ist der Formaufbau bishin zur Topform am Wettkampftag möglich.

799,- €

Premium-Jahrestrainingsplanung

Mit der Jahrestrainingsplanung erhältst Du monatlich Deinen 4-wöchigen Trainingsplan und einen Jahrestrainingsplan. Die Jahrestrainingsplanung beinhaltet 2 komplexe Leistungsdiagnostiken, wahlweise auf dem Laufband oder dem Radergometer. Zusätzlich wird der Vitalmonitor eingesetzt um Stress- und Erholungszustand zu messen. Auch langfristige Formveränderungen werden über das Bioage dargestellt. Nur durch eine längerfristige Planung des Trainingsjahres ist der Formaufbau bishin zur Topform am Wettkampftag möglich.

999,- €

Um bei der Diagnostik so präzise Ergebnisse wie möglich zu erhalten, sind im Vorfeld einige Dinge zu berücksichtigen.

Vor der Diagnostik

– Kein Wettkampf in den vergangenen 4 Tagen
– Am Vortag ist eine Trainingspause einzulegen
– Am Vortag ausgewogen ernähren

Am Testtag

– Ausgeruht zum Test kommen und vorher nicht belasten
– Ausreichend Wasser trinken
– Gut und ausgewogen Frühstücken
– Auf kohlenhydratreiche Nahrung verzichten
– Die letzte Mahlzeit und Getränke (außer Wasser) sollte mindestens 2 Std. zurückliegen

Zum Termin bitte folgendes mitbringen

– Sportbekleidung
– Lauf- oder Radschuhe evtl. mit Pedalen (Spd-System vorhanden)
– Handtuch und gegebenenfalls Duschzeug

 

Du hast Fragen zu den Leistungen?
Weiter zu > Kontakt.